| 香酥蟹籽丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 香酥蟹籽丸热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于挖煤61分钟消耗的热量...360 | |||||
香酥蟹籽丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蟹籽丸（5个）、沙拉酱（适量）、黄瓜（适量）、圣女果（适量）、食用油（适量）
1/3. 将蟹籽丸解冻去水分备用
2/3. 起火，将锅预热到一定温度，再倒入油，4成油温，即放入蟹籽丸
3/3. 将蟹籽丸表面煎到金黄色就可以 了，在蟹籽丸顶部淋上沙拉酱，在盘上加以黄瓜，圣女果加以装饰即可
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、健脑安神、生津止渴等功效；可与绿豆芽、虾米、土豆搭配；与芹菜、圣女果、草莓相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有防癌、清热解毒、增强免疫力等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与绿豆、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥蟹籽丸热量365 千卡
- 脂肪79.2 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克