| 芝士焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 455克 | 芝士焗虾热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于裸潜130分钟消耗的热量...420 | |||||
芝士焗虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（一对）、培根（适量）、蒜蓉（适量）、盐（适量）、芝士（1片）、辣椒（适量）、黑胡椒（适量）
1/5. 明虾自然解冻后，用剪刀沿虾的尾部向头部剪开，用牙签挑出纱线，剪去虾枪、虾须、虾脚
2/5. 用刀从虾的背部向腹部横剖到3/2的位置，将虾片开，用盐、胡椒、将虾稍腌，培根，蒜，辣椒切末待用；芝士切末（撕碎）后铺在培根末上
3/5. 用油爆香培根末、蒜末，辣椒末，将爆香好的培根末等放入虾背部
4/5. 将虾入烤箱220度焗至芝士融化金黄,约10分钟
5/5. 虾烤好后，将青瓜摆入盘中，加法香装饰即可
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 芝士焗虾热量913 千卡
- 脂肪38.07 克
- 蛋白质57.22 克
- 碳水化合物3.85 克
- 钠2238.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾713 毫克