| 西瓜皮炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 412克 | 西瓜皮炒肉热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于练武术36分钟消耗的热量...790 | |||||
西瓜皮炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、西瓜皮（适量）、红辣椒（1个）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/6. 把肉切好备用
2/6. 把西瓜外皮去掉
3/6. 把西瓜皮切成条
4/6. 锅里放油先把肉炒熟
5/6. 把西瓜皮放入，加入盐，耗油，
6/6. 西瓜皮断生就好
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与鳝鱼、薄荷、绿茶搭配；与海虾、粽子、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜皮炒肉热量470 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物8.1 克
- 钠108.1 毫克
- 钙14.3 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾249 毫克