| 两样面切条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 50克 | 两样面切条热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于小轮自行车22分钟消耗的热量...510 | |||||
两样面切条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
细玉米面（50克）、白面（50克）、西红柿鸡蛋氽（适量）、茄子酱（适量）
1/9. 取细玉米面50g。
2/9. 加热水搅拌成小团。
3/9. 取等量白面，与玉米面混合均匀。
4/9. 和成光滑的面团。
5/9. 面团饧15min，放案板上擀成薄薄的面片。
6/9. 将面片重叠，每层中间撒上薄面防止粘连。
7/9. 切成想要的宽条。
8/9. 并把它们抖散。
9/9. 放入开水锅中煮至浮起后10min，捞出过凉。加各种面码及调料即可食用。
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；
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营养信息
- 两样面切条热量183 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克