| 松茸鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 947克 | 松茸鸡汤热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡，相当于桑拿370分钟消耗的热量...240 | |||||
松茸鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
松茸（适量）、鸡肉（半只）、猪骨（少许）、盐（适量）、香菜（适量）、姜片（3片）
1/6. 鸡肉焯水后放入煮开水的砂锅中。
2/6. 同时放入几块焯水后的猪骨和姜片。
3/6. 松茸洗净切片备着。
4/6. 待鸡肉和猪骨中小火炖煮1小时后放入松茸片。
5/6. 松茸只需煮15分钟，千万不能煮久，调入盐。
6/6. 最后出锅放几条香菜提味即可。
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有化痰、预防高血压、治疗高血压等功效；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补虚填精、调月经等功效；可与栗子、冬瓜、油菜搭配；与基围虾、北极虾、狗肾相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、健胃、养血健骨等功效；可与粉葛、洋葱、牛大力搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松茸鸡汤热量1479 千卡
- 脂肪22.2 克
- 蛋白质60.5 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠81 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾750 毫克