| 芒果牛奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果牛奶冰棒热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于钓鱼65分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果牛奶冰棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（约300克）、炼奶（约50克）、牛奶（200毫升）
1/5. 将所有材料准备好，芒果洗干净
2/5. 将芒果切碎放在冰盒中
3/5. 把炼奶和牛奶拌匀
4/5. 将拌匀的奶液倒到冰盒中，盖上盖子，放到冰箱冷冻四小时。
5/5. 冷冻好后的棒冰。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治便秘、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果牛奶冰棒热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克