| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米渣 | 克 | 278千卡 | 347千卡 | 7.9克 | 3克 |
| 总量 | 80克 | 奶香玉米汁热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于健美操35分钟消耗的热量...480 | |||||
奶香玉米汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米渣（80克）、牛奶（50克）、白糖（20克）
1/5. 用量杯大概拿半杯的玉米渣，清洗干净，放入豆浆机中。
2/5. 豆浆机中加入约50G的牛奶，再加入水至豆浆机最高水位。
3/5. 放入20G糖，也可以加入冰糖。
4/5. 豆浆机选择“玉米汁”键。
5/5. 20分钟后搞定，奶香浓郁，十分美味。
食材功效信息
玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有润肠通便、补脾、提高免疫力等功效；与田螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量278 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠1.7 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾177 毫克