| 麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 1395千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1500克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于乒乓球349分钟消耗的热量...240 | |||||
麻辣小龙虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（1500克）、盐（3匙）、白糖（2勺）、鸡精（3勺）、蚝油（3勺）、洋葱（1个）、大蒜（6个）、生姜（2个）、大葱（1棵）、红酒（50毫升）、干花椒（5勺）、干辣椒（300克）、豆瓣酱（2匙）
1/12. 龙虾买回来取虾壳虾线?用牙刷刷干净
2/12. 锅里倒油?可以多点先把龙虾爆炒
3/12. 油热后龙虾入锅爆炒
4/12. 大火放心大胆的翻炒
5/12. 看龙虾变色后?倒入红酒闷5-8分钟
6/12. 闷好后稍微翻炒下
7/12. 装盘备用
8/12. 锅里留油小火炒佐料
9/12. 把所有准备好的佐料倒进去翻炒.出香味后?在放干红辣椒
10/12. 佐料炒香后把小龙虾倒进去?洋葱也放进去
11/12. 这里也是小火?翻炒几下?加蚝油?盐?鸡精?白糖?翻炒出锅
12/12. 最后装盘享用?超级美味?不信你试试
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、壮阳补肾、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣小龙虾热量1395 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克