| 蜜桃慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 375克 | 蜜桃慕斯热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于开会131分钟消耗的热量...90 | |||||
蜜桃慕斯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蜜桃（半个）、炼乳（15克）、牛奶（15克）、淡奶油（30克）、吉利丁片（1片）
1/8. 准备工作：戚风蛋糕切成薄片，大概不到一个厘米的厚度就可以啦
2/8. 然后另外准备冷水一盆，泡软吉利丁片即可
3/8. 蜜桃一个洗干净剥皮，只用一半就行了
4/8. 蜜桃加入炼乳加入牛奶捣成糊糊
5/8. 加入泡好的吉利丁片，去微波炉里面高火一分钟到吉利丁片融化为止，出来放凉
6/8. 淡奶油提前放在冰箱里面冷藏8小时，加入砂糖隔水打到有纹路的六分发
7/8. 然后加入已经放凉的蜜桃糊糊，拌均匀
8/8. 模具里面垫上一片蛋糕片，把慕斯糊倒进去即可，一定要冷藏过夜哦~~
食材功效信息
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与韭菜、橘子、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃慕斯热量196 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质16.01 克
- 碳水化合物68.1 克
- 钠145.1 毫克
- 钙539 毫克
- 铁0.73 毫克
- 钾635 毫克