| 红枣黑木耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黑木耳 | 克 | 3千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 110克 | 红枣黑木耳汤热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于看电视178分钟消耗的热量...90 | |||||
红枣黑木耳汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红枣（100克）、黑木耳（10克）、白糖（适量）
1/9. 食材：红枣、黑木耳（已泡发）
2/9. 将红枣清洗一下，捞出待用。
3/9. 将已泡发的黑木耳撕成小朵清洗一下，捞出待用。
4/9. 接着，将清洗好的红枣和黑木耳倒入高压锅中。
5/9. 然后，加入一些清水。
6/9. 盖上盖用大火烧煮5后分钟后关火。
7/9. 焖至没气后开盖。
8/9. 最后，加适量的白糖。
9/9. 调味搅匀，即成。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防癌、增强食欲等功效；可与木瓜、黑木耳、乌鸡搭配；与虾皮、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、祛病延年等功效；可与枣、荸荠、豇豆搭配；与白萝卜、马肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣黑木耳汤热量267 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质3.68 克
- 碳水化合物74.55 克
- 钠15.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾567 毫克