| 南瓜烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 741克 | 南瓜烧鸡翅热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡，相当于吃东西672分钟消耗的热量...90 | |||||
南瓜烧鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（250克）、鸡翅（7个）、蒜头（1棵）
1/5. 成品，
2/5. 成品，南瓜甚至比鸡翅还好吃
3/5. 南瓜去皮切成块块，鸡翅正反面用刀划一下，炒锅上火放少许油，放入鸡翅煎下，再放南瓜，
4/5. 烧至鸡翅成焦黄色，放 少许老抽上色，冰糖一块
5/5. 几分钟后，放清水少许，盐，生抽调味，大火收汁即好
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、益气、预防高血压等功效；可与猪肉、牛里脊、莲子搭配；与皮皮虾、带鱼、油菜相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜烧鸡翅热量1008 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠51.6 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾350 毫克