| 虫草花白萝卜龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 886克 | 虫草花白萝卜龙骨汤热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡，相当于观鸟399分钟消耗的热量...150 | |||||
虫草花白萝卜龙骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
龙骨（适量）、白萝卜（适量）、虫草花（适量）、枸杞（适量）、姜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、醋（适量）
1/9. 龙骨洗一下放开水锅中焯水
2/9. 焯好捞出再用清水洗一遍
3/9. 白萝卜去皮洗净切滚刀块，姜切片，准备好冲洗过的虫草花和枸杞
4/9. 把龙骨放入电压力锅
5/9. 加入步骤3中的食材，加少许醋
6/9. 加适量料酒
7/9. 加入足量的热水
8/9. 接通电源盖上盖按自选保压时间15分钟
9/9. 时间到等电压力锅自动卸阀后打开盖子放入盐调味即可
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、补骨、强筋骨等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增强免疫力、下气等功效；可与圆白菜、紫菜、糙米搭配；与胡萝卜、枇杷、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮阳补肾、降颅压、消炎杀菌等功效；
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营养信息
- 虫草花白萝卜龙骨汤热量997 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质62 克
- 碳水化合物64.23 克
- 钠280 毫克
- 钙224 毫克
- 铁67.3 毫克
- 钾875 毫克