| 卡布基诺咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 速溶咖啡粉 | 克 | 9千卡 | 224千卡 | 11.6克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 117克 | 卡布基诺咖啡热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于干活37分钟消耗的热量...90 | |||||
卡布基诺咖啡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
速溶咖啡粉（4克）、牛奶（120毫升）、白开水（30毫升）
1/7. 用料
2/7. 将咖啡粉倒入杯中，加入热水
3/7. 搅拌至咖啡粉完全溶化
4/7. 牛奶放入微波炉中，加热至75度
5/7. 用奶泡器搅打出奶泡
6/7. 拨开奶泡，将牛奶倒入杯中
7/7. 再将奶泡用勺舀到杯中
食材功效信息
速溶咖啡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、大便秘结等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与钙粉、橙、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡布基诺咖啡热量56 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质18.41 克
- 碳水化合物46 克
- 钠60.2 毫克
- 钙401 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾3610 毫克