| 回锅腊猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花豆 | 克 | 263千卡 | 317千卡 | 19.1克 | 1.4克 |
| 总量 | 83克 | 回锅腊猪脚热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于滑翔飞行75分钟消耗的热量...210 | |||||
回锅腊猪脚的做法共8个步骤
食材主料/辅料
腊猪脚（适量）、花豆（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、姜（适量）
1/8. 腊猪脚一个,姜,花豆
2/8. 腊猪脚斩块(一弱女子真是很吃力)
3/8. 花豆,姜和斩块的腊猪脚一起放高压锅里压30分钟.(临时起意想吃来着,不然豆可以先泡的)
4/8. 压好的猪脚备用.很香哦.
5/8. 葱,蒜,辣椒切好备用.
6/8. 炒锅烧热下油,,油少点,辣椒先炒一会.
7/8. 辣椒炒一会儿下蒜炒香
8/8. 蒜和辣椒炒香后下压好的腊猪脚翻炒1分钟就可以了,再倒少许生抽,放葱就可起锅了............真好吃,哈哈
食材功效信息
花豆的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有滋阴壮阳、强身健体、健胃等功效；
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营养信息
- 回锅腊猪脚热量263 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠12.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾358 毫克