| 糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 150克 | 糖霜花生热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于迪斯科189分钟消耗的热量...270 | |||||
糖霜花生的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生（150克）、白糖（60克）、水（100克）、玉米淀粉（50克）
1/7. 将花生放入烤箱中烤熟，大概170度，6分钟。根据自家烤箱调整。
2/7. 将玉米淀粉放入炒锅中炒熟，微微发黄即可。
3/7. 将白糖和水一起放入炒锅中。大火煮开。
4/7. 煮开后转小火，煮至粘稠的状态。
5/7. 将花生倒入糖浆中，快速翻拌使每一粒花生都裹上糖浆。
6/7. 分次加入熟淀粉，一边加一边快速翻拌均匀。
7/7. 直至淀粉完全加入到花生中，使每一粒花生都裹上淀粉即可。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、降血压、预防高血压等功效；可与红枣、豆浆、猪蹄搭配；与蕨菜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖霜花生热量851 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克