| 柠汁酸辣冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 柠汁酸辣冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于游泳4分钟消耗的热量...600 | |||||
柠汁酸辣冬瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、葱（1根）、盐（1匙）、番茄酱（2匙）、柠檬汁（1大匙）、水淀粉（少量）
1/4. 用水果刀将冬瓜切成实心方块，表皮那一面斜切十字花刀。
2/4. 锅内水烧开，放一匙盐，将冬瓜入水煮，煮到筷子从侧面可以插入就关火。
3/4. 将2匙番茄酱、一大匙柠檬汁、适量水淀粉，一匙清水，全都混合，上锅内煮开搅拌均匀做成酸辣酱汁。
4/4. 用勺子将酸辣酱汁均匀的涂抹在冬瓜上，即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、解毒、降血脂等功效；可与香菇、海带、鸡肉搭配；与醋、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠汁酸辣冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克