| 葱香沙拉面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 975千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 337千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 384克 | 葱香沙拉面包片热量/卡路里1473千卡 | |||
 热量1473千卡，相当于倒垃圾589分钟消耗的热量...150 | |||||
葱香沙拉面包片的做法共13个步骤
食材主料/辅料
高粉（270克）、奶粉（15克）、全蛋（一个）、黄油（38克）、酵母（3克）、盐（4克）、白糖（25克）、牛奶（58克）、芝麻（适量）、沙拉酱（适量）
1/13. 首先做汤种：20克高粉，用100克冷水调成稀糊
2/13. 小火加热，搅拌至面糊出现波纹
3/13. 放入冰箱冷藏一个小时
4/13. 把汤种和鸡蛋、糖、牛奶、油都放入面包机
5/13. 倒入高粉和酵母，和面一个程序
6/13. 放入融化的黄油
7/13. 继续工作两个和面程序，知道能拉出手套膜
8/13. 把发酵好的面团排气
9/13. 擀平，放入烤盘二发
10/13. 二发好的面片用叉子叉几排小洞
11/13. 撒上火腿粒
12/13. 撒上撒上香葱、黑芝麻放入烤箱，180度烤15分钟即可
13/13. 取出，放至微凉，翻面，抹上沙拉酱，两片重叠即可
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、润肠、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与香椿、橘子、橙子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 葱香沙拉面包片热量1473 千卡
- 脂肪131.16 克
- 蛋白质46.7 克
- 碳水化合物125.33 克
- 钠742.8 毫克
- 钙1888 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾2103 毫克