| 蚝油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蚝油鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于柔道95分钟消耗的热量...600 | |||||
蚝油鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（12个）、调味料（适量）
1/10. 鸡翅洗净沥干水
2/10. 正反两面都划几刀
3/10. 放蚝油1勺，白胡椒粉1勺，黑胡椒粉1勺，辣椒粉2勺，花椒粉1勺，盐适量，生粉1勺，拌匀腌制3小时
4/10. 腌制了的鸡翅
5/10. 烤盘铺上锡纸，码好鸡翅
6/10. 电烤箱210度预，放入鸡翅，上下火210度烤10分钟
7/10. 碗内放2勺蚝油，2勺蕃茄沙司，2勺蜂蜜
8/10. 拌匀，刷鸡翅的酱汁就做好了
9/10. 够10分钟取出烤盘把鸡翅都均匀的刷上一层酱汁，再放进烤箱210度继续加热10分钟再取出刷酱汁，然后再放进烤箱210度加热10分钟就好了
10/10. 取出装盘，撒上葱花点缀一下
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蚝油鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克