| 桂花圆子龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 325千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 37千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 龟苓膏 | 克 | 60千卡 | 55千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 209克 | 桂花圆子龟苓膏热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于羽毛球94分钟消耗的热量...270 | |||||
桂花圆子龟苓膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（90克）、粘米粉（10克）、干桂花（适量）、龟苓膏（适量）、水（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 备材料
2/6. 糯米粉与粘米粉一起加入适量的水拌成粉团，分小剂丸子
3/6. 取一锅用水把糯米圆子煮熟
4/6. 把熟圆子用冷开水泡凉
5/6. 把冰的龟苓膏切小块用碗盛好
6/6. 进泡凉的圆子，洒干桂花，再淋下蜂蜜拌均匀即可食用
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、壮气提神、舒筋活血等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、止泻、健脾养胃等功效；
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强筋骨、滋补、虚火烦燥等功效；与白酒、咖啡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花圆子龟苓膏热量422 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物171.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克