| 培根炒秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 秋葵 | 克 | 25千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 180克 | 培根炒秋葵热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于按摩132分钟消耗的热量...240 | |||||
培根炒秋葵的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（100克）、秋葵（80克）、圆椒（30克）、大蒜（3瓣）、水淀粉（15毫升）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡粉（少许）
1/6. 准备好原料；
2/6. 培根切宽丝，秋葵切片，圆椒切宽条；
3/6. 锅内入适量油，入大蒜炒香，入秋葵和圆椒炒至八成熟，过程中如果太干可适当加点水；
4/6. 调入盐和鸡粉；
5/6. 倒入培根同炒至秋葵熟透，倒入水淀粉勾薄芡；
6/6. 盛盘出锅。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、消除疲劳等功效；
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营养信息
- 培根炒秋葵热量530 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物8.08 克
- 钠2081 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾801 毫克