| 彩虹椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 139克 | 彩虹椰奶冻热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于堵缝隙58分钟消耗的热量...270 | |||||
彩虹椰奶冻的做法共2个步骤
食材主料/辅料
椰奶（400毫升）、牛奶（600毫升）、白糖（180克）、吉利丁片（11片）、色素（适量）
1/2. 牛奶椰汁白糖一起烧热 加入用凉水泡好的吉利丁
2/2. 然后关火，分别倒入几个杯子，加入喜欢的颜色，然后拿一个扁平的容器，倒入一个色，放进冷冻层，十分钟左右，以冻住为标准，然后再放另一色，如此循环，最后等全部冻好就把容器拿出，放在冷藏层 ，可以马上吃，也可以放几个小时后再吃，久一点冻的硬点 口感更好
食材功效信息
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
