| 韭菜猪肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 510克 | 韭菜猪肉馅饼热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于吃东西564分钟消耗的热量...120 | |||||
韭菜猪肉馅饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、猪肉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 调好的陷
2/7. 和好的面
3/7. 单饼放在工具上在放陷这样不会粘……拿另一张盖上……然后捏边，好了以后迅速反倒另一个工具上，目的不让粘到工具上
4/7. 反倒以后就是这样【在反之前记得饼上撒少许面粉】
5/7. 锅里放油……在放饼，三十多秒后面上撒上油，反饼……
6/7. 掌握火不能太大哦
7/7. 现在就可以食用了！自己做的味道鲜不像饭店做的不用好食材还乱放些对人体有害的调味剂自己做不但实惠更安全放心
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、行气理血、解毒等功效；可与鲫鱼、猪肉、海虾搭配；与牛里脊、蜂蜜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪肉馅饼热量1127 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克