| 双花柠檬红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 双花柠檬红枣茶热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于午睡485分钟消耗的热量...48 | |||||
双花柠檬红枣茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干玫瑰花（10朵左右）、干贡菊（10朵左右）、红枣（10颗左右）、柠檬果酱（一勺）、清水（800毫升）
1/5. 准备好所需的原料：干玫瑰花、干贡菊各、红枣（去核）、柠檬果酱，清水。
2/5. 将锅中倒入清水，下入洗净的红枣，大火煮至沸腾后改小火，煮15-20分钟，关火，晾凉至65度左右。
3/5. 将干花放入壶中。
4/5. 将晾至稍凉的红枣水倒入壶中。
5/5. 加入一勺柠檬果酱，搅拌均匀，静置3-5分钟，待花朵充分泡开，茶水变色，即可饮用。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、宁心安神、保肝护肝等功效；可与冬瓜、花生、薏米搭配；与银鱼、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双花柠檬红枣茶热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克