| 奶酪布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 236千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 动物奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 118千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 560克 | 奶酪布丁热量/卡路里2112千卡 | |||
 热量2112千卡，相当于健身操453分钟消耗的热量...280 | |||||
奶酪布丁的做法共12个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（80克）、动物奶油（200克）、牛奶（280克）、细砂糖（60克）、柠檬汁（5克）
1/12. 奶酪、糖、牛奶、柠檬汁入碗中。
2/12. 隔着热水搅拌，使奶酪和糖、牛奶完全融合一起，没有颗粒。
3/12. 倒入奶油接着搅拌均匀。
4/12. 两个鸡蛋搅拌均匀。
5/12. 往奶酪中，边倒入蛋液边搅拌均匀。
6/12. 把布丁液过筛一次。
7/12. 细腻的布丁液准备好了。
8/12. 把布丁液倒入布丁杯子中，烤盘倒水。本配方可以做大号布丁杯4杯。
9/12. 烤箱提前预热，150度烤40分钟左右。
10/12. 烤箱提前预热，150度烤40分钟左右。
11/12. 可爱的奶酪布丁做好喽……
12/12. 冷藏过夜口感更好哦
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
动物奶油的热量879千卡（每100克）；具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、美容养颜等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与猕猴桃、红枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪布丁热量2112 千卡
- 脂肪128.8 克
- 蛋白质14.61 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠810.2 毫克
- 钙346 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾447 毫克