| 葱香豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 238克 | 葱香豆渣饼热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于滑翔飞行65分钟消耗的热量...210 | |||||
葱香豆渣饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆渣（一小碗）、鸡蛋（2个）、面粉（4勺）、盐（适量）、葱花（适量）
1/5. 做豆浆剩的豆渣
2/5. 打入鸡蛋，搅拌均匀
3/5. 加入面粉搅拌均匀后，加葱花
4/5. 入锅煎至两面金黄
5/5. 装盘，可以配点自己喜欢的酱
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、解热毒、降血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、预防癌症等功效；可与韭菜、干贝、桂圆肉搭配；与红薯、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香豆渣饼热量229 千卡
- 脂肪11.24 克
- 蛋白质15.78 克
- 碳水化合物13.26 克
- 钠151 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾351 毫克