| 早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 324克 | 早餐饼热量/卡路里1173千卡 | |||
 热量1173千卡，相当于健美操251分钟消耗的热量...280 | |||||
早餐饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（100）、葡萄干（适量）、白糖（适量）
1/7. 准备好面粉，糖，发孝粉等。
2/7. 把面粉抒成团。
3/7. 把面粉压成片。
4/7. 把面粉片卷成条
5/7. 把卷成条的面粉圈成圆圈。
6/7. 面粉圈上面刷鸡蛋黄和清，上面粘上其他配料。放入烤箱。
7/7. 最后烤好后出箱装入碗中，即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、降低胆固醇、缓解神经衰弱等功效；可与枸杞、糯米、虾仁搭配；与皮皮虾、白萝卜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐饼热量1173 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠31.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克