| 肉松面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 39千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1047千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 303克 | 肉松面包热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡，相当于拖地板310分钟消耗的热量...210 | |||||
肉松面包的做法共23个步骤
食材主料/辅料
肉松（13克）、水（180毫升）、黄油（26克）、细砂糖（16克）、盐（3/4小勺）、高筋面粉（290克）、干酵母（1小勺）
1/23. 用料
2/23. 将水，黄油倒入面包桶
3/23. 加入盐，糖
4/23. 倒入面粉
5/23. 在面粉上刨坑，埋酵母
6/23. 将面包桶装入面包机，卡紧
7/23. 选菜单4：法式面包
8/23. 分别选500克重量，深烧色
9/23. 启动
10/23. 当面包程序刚刚进入发酵3步骤时，按暂停，取出面包桶
11/23. 将面团取出，擀成长方形
12/23. 铺上肉松
13/23. 卷起
14/23. 收口向下，放入面包桶
15/23. 将面包桶重新放回面包机，卡紧
16/23. 按启动，面包机开始进行发酵3
17/23. 当程序剩下最后35分钟，按暂停键
18/23. 大约15分钟后，面包机自动结束暂停，进入烘烤阶段
19/23. 烘烤结束
20/23. 取出面包桶
21/23. 倒出面包
22/23. 晾凉
23/23. 切片
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、止消渴、生津液等功效；
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营养信息
- 肉松面包热量1086 千卡
- 脂肪10.66 克
- 蛋白质34 克
- 碳水化合物102.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克