| 五花肉炒青辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1778千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 350克 | 五花肉炒青辣椒热量/卡路里1778千卡 | |||
 热量1778千卡，相当于自行车测功器356分钟消耗的热量...300 | |||||
五花肉炒青辣椒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（350克）、青辣椒（3个）、蒜头（2瓣）、洋葱（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、辣椒酱（少许）
1/9. 五花肉切薄片，青辣椒切块，蒜头切片，洋葱切小段。
2/9. 平底锅加热，放入五花肉中火煎至两面微焦，捞起备用。
3/9. 另起炒锅，热油放入蒜片和洋葱爆出香味。
4/9. 倒入青辣椒煸炒几下。
5/9. 加五花肉翻炒。
6/9. 调入盐。
7/9. 调入鸡精。
8/9. 调入辣椒酱翻炒均匀即可。
9/9. 特别下饭哦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补肾养血、滋阴等功效；可与蘑菇、大蒜、紫菜搭配；与菱角、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒青辣椒热量1778 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克