| 红豆果酱椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1354千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 612克 | 红豆果酱椰蓉面包热量/卡路里2006千卡 | |||
 热量2006千卡，相当于登山机299分钟消耗的热量...402 | |||||
红豆果酱椰蓉面包的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、红豆（适量）、高筋面粉（375克）、酵母（3克）、牛奶（125毫升）、黄油（30克）、果酱（适量）、淡奶油（40克）、炼乳（20克）、盐（少许）、细砂糖（30克）、吉士粉（2克）、椰蓉（适量）
1/15. 将除红豆椰蓉果酱外的所有材料放入搅拌机中搅拌至面筋扩展，能拉出薄膜；
2/15. 将面团拉成各种造型，包入红豆，椰蓉，果酱馅料，装入纸杯，发酵1小时（适室温而定）成2倍大。表面刷蛋液；
3/15. 造型；
4/15. 包馅；
5/15. 造型；
6/15. 做造型；
7/15. 放入模具；
8/15. 将发酵好的半成品放入预热好的烤箱内，150度，烤20分钟即可（适烤箱功率而定）
9/15. 包装成袋，送亲人朋友们还不错！
10/15. 包装；
11/15. 成品；
12/15. 包装；
13/15. 成袋；
14/15.
15/15. 请输入做法说明菜谱描述，最多输入1000字
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与小米面、辣椒、基围虾搭配；与豆浆、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、降血压、健美减肥等功效；可与鸭肉、兔肉、鸡肉搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆果酱椰蓉面包热量2006 千卡
- 脂肪11.7 克
- 蛋白质44.43 克
- 碳水化合物136.15 克
- 钠149 毫克
- 钙122 毫克
- 铁6.73 毫克
- 钾1392 毫克