| 墨西哥小食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 355克 | 墨西哥小食热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于玩游戏38分钟消耗的热量...340 | |||||
墨西哥小食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米片（适量）、番茄（2个）、洋葱（1/2）、香菜（适量）、红辣椒（2个）、橄榄油（适量）、柠檬汁（半个）、黑胡椒（适量）、海盐（适量）、黑胡椒（适量）、海盐（适量）
1/5. 番茄去皮切丁、洋葱、香菜、红辣椒都切成末
2/5. 加入橄榄油、海盐、黑胡椒、柠檬汁拌匀
3/5. 完成salsa酱
4/5. 玉米片 可以是三角形的，也可以像这个小碗状的
5/5. 用玉米片舀着吃
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、治疗高血压、软化血管等功效；可与豇豆、小麦、草莓搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、养阴凉血、治疗高血压等功效；可与圆白菜、芥蓝、福寿鱼搭配；与皮皮虾、南瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
