| 面包机版驴打滚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 994千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 黄豆粉 | 克 | 341千卡 | 432千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 总量 | 359克 | 面包机版驴打滚热量/卡路里1335千卡 | |||
 热量1335千卡，相当于蹲起334分钟消耗的热量...240 | |||||
面包机版驴打滚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（280克）、黄豆粉（适量）、水（240毫升）
1/4. 黄豆用研磨机磨成粉，边筛边磨，越细越好。入不粘锅小火炒出香味放凉备用。
2/4. 糯米洗净（不要提前泡水）加水放入面包机年糕功能做好放至不烫手。
3/4. 手上沾水取适量糯米糕撒黄豆粉。
4/4. 卷起切片即可。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、舒筋活血、延年益寿等功效；可与香瓜、赤小豆、桑葚搭配；与鸡翅、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养颜、补血、减少骨丢失等功效；可与茄子、红枣、花生搭配；与海虾、核桃、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机版驴打滚热量1335 千卡
- 脂肪18.9 克
- 蛋白质39 克
- 碳水化合物118.6 克
- 钠10.6 毫克
- 钙214 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾1966 毫克