| 傣味柠檬鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 傣味柠檬鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于盖屋顶90分钟消耗的热量...360 | |||||
傣味柠檬鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1只）、青柠檬（2个）、蒜末（适量）、姜片（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 整鸡，加姜片一起下锅煮。
2/5. 配料。正宗傣味应该是用大香菜的。这边买不到就用小香菜代替，亲们可以度娘看大香菜长什么样子。
3/5. 鸡放凉后用手撕开。 热的时候撕一个是烫手，一个是那会鸡肉比较容易散，不好看。
4/5. 倒入所有配料，挤入柠檬汁，量看自己口味。
5/5. 拌匀，装盘。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、强筋壮骨、添髓等功效；可与豇豆、茼蒿、冬虫夏草搭配；与芹菜、鲤鱼、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 傣味柠檬鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克