| 干煸肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 300千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 总量 | 400克 | 干煸肥肠热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于触身式橄榄球38分钟消耗的热量...480 | |||||
干煸肥肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肥肠（400克）、洋葱（半个）、青椒（3个）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、豆瓣酱（适量）
1/6. 焯好水的肥肠切小段，洋葱、青椒切块，姜切片
2/6. 热锅放入切好的肥肠
3/6. 煸炒出很多很多的油
4/6. 加入豆瓣酱、蒜、姜片、花椒小火翻炒
5/6. 加入洋葱、青椒大火继续翻炒均匀’加盐、鸡精调味即可
6/6. 成了
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有润肠、润燥、止血等功效；
