| 奶香土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 14千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 10克 | 奶香土司热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于高尔夫球3分钟消耗的热量...300 | |||||
奶香土司的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10克）、高粉（135克）、细糖（15克）、盐（1/4小勺）、黄油（12.5克）、酵母（3.25毫升）、奶粉（6克）、水（70克）
1/10. 除黄油外的所有原料放进面包机揉15分钟
2/10. 加入软化的黄油揉20分钟
3/10. 发酵
4/10. 室温发酵至两倍大
5/10. 取出面团滚圆，盖上保鲜膜松弛15分钟
6/10. 擀成椭圆形
7/10. 卷成卷
8/10. 放入土司盒
9/10. 发酵制8分满
10/10. 刷上鸡蛋液，入烤箱。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、美容护肤等功效；可与明虾、苋菜、黄豆搭配；与豆浆、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香土司热量14 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克