| 黄金丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄金丸子热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于柔软体操21分钟消耗的热量...280 | |||||
黄金丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
剩饭（适量）、鸡蛋（适量）、面包糠（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、酱料（适量）
1/7. 剩饭拌上你喜欢的酱料拌匀放置十分钟。
2/7. 把饭揉成团，鸡蛋打成液体，面粉加水变稠面糊，面包糠装碗备好。
3/7. 放蛋液里滚一下，全挂上蛋液！
4/7. 然后放面糊里滚下全裏上面糊。再放面包糠里滚满全均匀沾上面包糠。
5/7. 放热油里炸至金黄硬硬的就行了。
6/7. 装盘.........
7/7. 漂亮吗，看着就有食欲吧！！！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、养血发胎等功效；可与海虾、洋葱、丝瓜搭配；与菠萝、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金丸子热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克