| 白妁虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 白妁虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于泡澡186分钟消耗的热量...120 | |||||
白妁虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、葱花（适量）、香菜（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/11. 基围虾清洗干净
2/11. 配料 香菜 青葱 指天椒
3/11. 分别进行切末
4/11. 炒锅加入花生油烧热
5/11. 放入葱段和少许蒜米烧点葱油
6/11. 加点水和生抽 盐
7/11. 把青葱末 香菜末 指天椒放入碗里，把刚才烧的葱油加入，这样料汁就做好了
8/11. 炒锅里加水烧开
9/11. 把基围虾放进去进行过水
10/11. 水再开后稍微煮会
11/11. 出锅装盘，配料汁吃
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、预防动脉硬化、催乳等功效；可与豆腐、辣椒、茄子搭配；与木瓜、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
