五彩炒馕的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、促消化等功效；可与鸡蛋、玉米、松子搭配；与河虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、润脏腑、清热止痛等功效；可与辣椒、海米、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、胃肠胀气、缓解疲劳等功效；可与鲳鱼、紫甘蓝、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促进血液循环、防癌等功效；可与鹌鹑、羊肉、娃娃菜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、生津止渴、养阴凉血等功效；可与茭白、卷心菜、黄鱼搭配；与红薯、香菇、鱼头相克，同食可能会引起不适；