| 小白菜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 625克 | 小白菜丸子汤热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于水中柔软体操191分钟消耗的热量...240 | |||||
小白菜丸子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小白菜（适量）、猪肉馅（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、十三香（适量）、葱（适量）、姜（适量）、玉米淀粉（适量）
1/3. 白菜洗净切段，锅内装水煮至将要沸腾，然后放入酱油、葱、姜、十三香、鸡精加白菜继续煮。
2/3. 肉馅内加两个鸡蛋，盐、葱末、食用油、淀粉顺时针搅拌均匀，
3/3. 下至汤锅，煮开后盛盘
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇咳、利尿、清热解毒等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有解热毒、补肾气、生津液等功效；可与芒果、枇杷、银耳搭配；与基围虾、菠菜、刀豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、保护肝脏等功效；可与黄豆、小米面、苋菜搭配；与柿子、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小白菜丸子汤热量764 千卡
- 脂肪24.4 克
- 蛋白质31.48 克
- 碳水化合物4.79 克
- 钠369 毫克
- 钙137 毫克
- 铁3.34 毫克
- 钾857 毫克