| 豆角猪肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 豆角猪肉包热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于劈叉721分钟消耗的热量...150 | |||||
豆角猪肉包的做法共16个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）、长豆角（750克）、花生肉（20克）、面粉（800克）、葱（适量）、水（适量）、发酵粉（15克）、酱油（8克）、味达美（5克）、五香粉（5克）、盐（5克）、姜（适量）
1/16. 五花肉切成小粒。
2/16. 加上所有调料。
3/16. 一起搅拌均匀。
4/16. 长豆角洗净入开水中焯一下。
5/16. 切成末。
6/16. 加入肉馅中搅拌均匀。
7/16. 把面粉放入盆中。
8/16. 发酵粉用温水容开，与面粉和成发面团。
9/16. 盖上湿笼布，盖盖放在阳光像自然醒发。
10/16. 发好的面团。
11/16. 发好的面揉透，下剂子擀成皮。
12/16. 包成包子。
13/16. 。。。。。
14/16. 盖上毛巾醒发20分钟。
15/16. 放入蒸锅中冷水上汽大火蒸20分钟。
16/16. 关火再虚蒸5分钟盛出即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋阴等功效；可与冬瓜、茄子、山楂搭配；与百合、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角猪肉包热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克