| 冰赤豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 赤豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 250克 | 冰赤豆热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡，相当于看电影823分钟消耗的热量...60 | |||||
冰赤豆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
赤豆（250克）、白开水（适量）、绵白糖（适量）
1/11. 准备好赤豆；
2/11. 准备好绵白糖；
3/11. 赤豆淘洗几次，放入高压锅内；
4/11. 选择豆类，难度：强；煮豆的时间到后，不要马上进行放气，最好再压个30分钟，让电压力锅自行的把气放完。
5/11. 不要再煮赤豆的高压锅内加糖；
6/11. 把赤豆盛出来，一层赤豆一层糖的来腌制；
7/11. 搅拌时不要太过用力，以免把赤豆搅坏，放进冰箱内冷藏；
8/11. 赤豆水里加绵白糖；
9/11. 腌制好的赤豆盛在杯子最下面；
10/11. 倒入煮赤豆剩下的赤豆水；
11/11. 倒入凉白开水。
食材功效信息
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有止吐、润肠通便、律律液等功效；可与糯米、鲫鱼、鸡肉搭配；与羊肝、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
