| 新奥尔良风琴烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 566克 | 新奥尔良风琴烤土豆热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于开车431分钟消耗的热量...180 | |||||
新奥尔良风琴烤土豆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（土豆）、猪肉（适量）、烤肉料（适量）、色拉油（适量）
1/10. 准备好原材料。
2/10. 土豆用筷子固定下不会切断。
3/10. 切成薄片。
4/10. 包上锡纸。
5/10. 放入烤箱中，以220度烤30分钟，烤到土豆变软就可以了。
6/10. 把猪肉剁碎。
7/10. 加入烤肉料和适量的色拉油拌匀。
8/10. 把肉放到土豆中。烤箱190度，刷上少许的油，放入烤箱烤箱10分钟。
9/10. 烤肉料粉加点水和匀
10/10. 把烤了10分钟的土豆拿出刷上烤肉料水，加入烤箱10分钟。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容、美容护肤等功效；可与牛里脊、豆角、醋搭配；与石榴、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、止消渴、滋阴等功效；可与西瓜、豆腐皮、莲藕搭配；与菠菜、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新奥尔良风琴烤土豆热量1292 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克