| 粉丝蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 633克 | 粉丝蒜蓉蒸虾热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于盖屋顶113分钟消耗的热量...360 | |||||
粉丝蒜蓉蒸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、虾（适量）、芹菜（2条）、蒜蓉（2个）、酱油（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 粉丝泡软，加点酱油。油抓抓然后放盘底，虾我是剪掉头，然后剪刀剪开两边，去泥丝
2/4. 蒜头切蓉，刚好找到芹菜一起切了，加油炒一下，然后放虾表面，然后水煮开，放下去蒸，三四分钟就可以吃了
3/4. 可以啦。我还弄了点热油淋上去
4/4. ok
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、明目、健脾等功效；可与菠菜搭配；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、提高性功能、增强免疫力等功效；可与藕、燕麦、香菜搭配；与木瓜、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、养血补虚、祛风等功效；可与菜花、红薯、莲藕搭配；与南瓜、虾米、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 粉丝蒜蓉蒸虾热量676 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物90.4 克
- 钠248.3 毫克
- 钙141 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾387 毫克