| 红豆酸奶面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜红豆 | 克 | 260千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 75克 | 红豆酸奶面包热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于爵士乐健身操43分钟消耗的热量...360 | |||||
红豆酸奶面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蜜红豆（75克）、高粉金像（250克）、自制酸奶（150克）、酵母（3克）、盐（4克）、白糖（40克）、黄油（25克）
1/9. 牛奶放入面包桶加入酵母静置五分钟。
2/9. 把除黄油外的所有原料放入面包桶。
3/9. 面包桶放入面包机，选择和风面包程序，然后机器开始工作。
4/9. 揉面15分钟后，放入黄油。在听到“嘀嘀”声后把蜜红豆放入桶内。
5/9. 然后面团就开始发酵咯~~
6/9. 听到程序完成的“嘀嘀”声，马上把桶取出（要戴上手套哦，不然烫死了~~）
7/9. 面包拿出来就要赶紧脱模放凉，一直放在面包机或者桶里会影响面包的口感哦~~
8/9. 等不急了，直接手撕下来，拉丝效果很棒，组织很有弹性。
9/9. 再来一张拉丝的~~
食材功效信息
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 红豆酸奶面包热量260 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质10.16 克
- 碳水化合物79.46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克