| 野芹菜叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 野芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做作业55分钟消耗的热量...108 | |||||
野芹菜叶鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、野芹菜叶（适量）、面粉（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 准备材料。
2/6. 把野芹菜叶摘下来。
3/6. 用刀大致切一下。
4/6. 鸡蛋面粉加清水调成糊，放盐，胡椒粉调匀，最后放叶子。
5/6. 平底锅少量油，倒入面糊。
6/6. 凝固后翻面。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、解热烦等功效；可与银鱼、牡蛎 、茼蒿搭配；与味精、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野芹菜叶鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克