| 凉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 111克 | 凉虾热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于读书255分钟消耗的热量...78 | |||||
凉虾的做法共14个步骤
食材主料/辅料
凉糕粉（25克）、花生碎（少许）、水（250克）、红糖浆（适量）
1/14. 用料
2/14. 将50克温水倒入凉糕粉中
3/14. 调成均匀糊状
4/14. 剩下200克水倒入锅中烧沸
5/14. 到一半入凉糕粉糊中，搅拌均匀
6/14. 到回锅中，
7/14. 搅拌均匀
8/14. 置灶上，大火煮沸，至完全熟透，呈半透明状，保持沸腾2-5分钟。
9/14. 离火，搅拌片刻
10/14. 倒入漏勺中，
11/14. 让凉糕糊从漏勺滴落进凉水中
12/14. 静置片刻
13/14. 捞出，放入容器中，加入红糖浆调味
14/14. 表面撒少许花生碎
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有造血、防冠心病、和胃等功效；可与豆浆、枣、猪蹄搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉虾热量331 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克