猪蹄花冻的热量和减肥功效

1/11. 猪蹄三只处理干净用清水洗净侵泡；

2/11. 将每个猪蹄竖着放在案板上，在脚趾间下刀将猪手切开一分为二，再次用清水洗净；

3/11. 将猪手放入锅中加上水没过猪手，放入料酒，开锅后再煮2分钟，然后捞出，洗去上面的浮沫

4/11. 将洗好的猪手放入高压锅中，放入生姜和大葱、八角、花椒、香叶和桂皮，再放入清水没过猪手就可以煮30分钟；

5/11. 高压锅煮好后让它自动泄压后，打开，不烫手时将猪手捞出，去除所有的骨头，然后将拆下来的肉皮和肉都切成小块；

6/11. 将电压力锅内的所有调料挑出，流汤备用；

7/11. 将切成小块的皮和肉及汤一同放入炒锅中，加盐大火烧开；

8/11. 中小火20分钟收汁至汤汁的减少一半量即可；

9/11. 装入保鲜盒或适量容器中放冰箱冷藏3小时以上至完全凝固；

10/11. 吃的时候将浮在冻上面的油脂用勺子刮去，猪蹄冻倒扣出来，切成薄片或者小块都可以；