| 西芹黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 374克 | 西芹黄瓜汁热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于漂流12分钟消耗的热量...300 | |||||
西芹黄瓜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西芹（2片）、黄瓜（1根）
1/6. 准备好西芹和黄瓜，清洗干净。
2/6. 分别切成小段备用。
3/6. 安装好美的榨汁机。
4/6. 把切好的蔬菜从投料口混合着放入。
5/6. 启动开关，慢慢添加蔬菜。
6/6. 美容、瘦身的西芹黄瓜汁就榨好了。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、治疗高血压、健脑等功效；可与牛里脊、豆腐、鸡肝搭配；与河蚬、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗肿瘤、降血糖等功效；可与豆腐、苹果、鱿鱼搭配；与大白菜、彩椒、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹黄瓜汁热量62 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质2.41 克
- 碳水化合物6.06 克
- 钠258.9 毫克
- 钙41 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾241 毫克