| 老醋花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 100克 | 老醋花生热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于读书436分钟消耗的热量...78 | |||||
老醋花生的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（100克）、黄瓜（100克）、盐（适量）、鸡精（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、蒜末（适量）
1/5. 备好花生和黄瓜
2/5. 黄瓜切成小粒、蒜切成蒜粒
3/5. 热锅冷油炒香花生米
4/5. 黄瓜加盐、鸡精、酱油、醋（醋多一点）拌匀瞧，这是拌好的黄瓜和炒好的花生米
5/5. 万事俱备，就剩拌了，齐活
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、养血通乳、防癌等功效；可与黄豆、苦菊、红枣搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老醋花生热量567 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克