| 伤心凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆淀粉 | 克 | 366千卡 | 342千卡 | 0.6克 | 0克 |
| 总量 | 107克 | 伤心凉粉热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于槌球146分钟消耗的热量...150 | |||||
伤心凉粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豌豆淀粉（一碗）、水（6碗）、黄瓜（一根）、蒜末（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、香油（适量）、油辣子（适量）
1/9. 豌豆淀粉一碗
2/9. 加一碗水化开
3/9. 另外五碗水烧开，倒入化好的豌豆淀粉液
4/9. 开小火，边烧边搅动
5/9. 搅匀后放入大点的盆里
6/9. 凉透了就凝固成凉粉了
7/9. 切成细条，放点黄瓜丝
8/9. 放点蒜末
9/9. 加入各种调料，拌匀就可以吃了
食材功效信息
豌豆淀粉的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解乳石毒、补中和血、治便秘等功效；
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营养信息
- 伤心凉粉热量366 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物85 克
- 钠3.4 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾93 毫克