| 辣炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 辣炖土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于改建房屋41分钟消耗的热量...330 | |||||
辣炖土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、西红柿（适量）、姜（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、辣椒油（适量）、烹调油（适量）
1/8. 材料图。
2/8. 西红柿切块，土豆切块，葱姜切碎。
3/8. 炒锅预热后炒香姜葱后下西红柿块。
4/8. 西红柿炒出酱。
5/8. 放上土豆块，加一点儿水。
6/8. 大火烧开后转小火煮至土豆软糯。
7/8. 加盐和生抽调整味道后分出一部分，往锅中加辣椒油。
8/8. 拌炒均匀，出锅即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和中养胃、美容护肤等功效；可与牛腩、牛肉、肥牛搭配；与柿子、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炖土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克